バースプランに何を書く？｜おすすめの6つのこと

出産を控えた時、「バースプランって何を書いたらいいの？」と悩みますよね🤔
私も初めての出産時は悩みましたが、実際に書いてよかったなと感じることがたくさんありました。
今回は、私が実際に書いてよかったと思う6つをご紹介します。

こんにちは、秋ママと申します😌

 

バースプランって？

バースプランとは、どんな出産にしたいか、自分なりの出産計画を立てることです。産院と相談するときに使われます。

とは言え、突然どんな出産にしたいの？と言われても…
何を書けばいいのかもわからない…
私も初めての出産時は特にそう思いました😅

産院によって提出や相談のタイミングも違います。
また、書く内容も
・出産方法
（経膣分娩・帝王切開・立ち会い出産など）
・陣痛時の過ごし方
（音楽をかけたい・1人で過ごしたい・呼吸法をリードしてほしいなど）
・分娩時の対応
　（会陰切開はしないでほしい・促進剤は使いたくない・すぐに母乳を飲ませたいなど）
いろいろなことを記入します。

出産には何が起こるかわからないですし、
産院によっても出来ること・出来ないことがあります。

必ず全て叶います！というわけじゃありませんので、
「これは無理だよね…？」と最初から諦めず、まずは書いてみてもいいと思います😊

私が書いてよかったと思う6つのこと

・褒めて欲しい
・赤ちゃんの状態が知りたい
・胎盤が見たい
・カンガルーケアがしたい
・写真を撮りたい
・赤ちゃんが出る瞬間を知りたい

一つずつ詳しく説明します。

褒めて欲しい！

褒めてもらえると、出産の痛みの中でも頑張れる原動力になりました✨

出産の時にならないとわからないのですが、
担当してくれた助産師さんは
もみじの時はベテランさん、
かえでの時はおそらく新人さんでした🔰

でも、どんな助産師さんでも
「今の上手かったですよ」「その調子です！」
と褒めながらお産を進めてもらうと
非常に痛い中でも、いい気持ちで頑張れました💪✨

褒められると出来るタイプの方にはおすすめです😊

赤ちゃんの状態が知りたい！

出産中は1人で耐えているような気持ちになりますが、赤ちゃんも一緒に頑張っています✨

陣痛に耐えている間、痛みから呼吸が上手くできず、
浅くなってしまうことがありました…

そんな時、
「赤ちゃん苦しくなってるよー」
「今、赤ちゃんも頑張ってるよ！」と
赤ちゃんの状態を教えてもらうと赤ちゃんと一緒に頑張るんだ！と前向きな気持ちになれました😊

胎盤が見てみたい！

これはただの興味からなので
内臓系が見られない方や苦手な方はスルーしてくださいね🙏

もう10年以上前ですが、姉の出産に立ち会った義兄が
見るつもりはなかったのに偶然胎盤を見てしまったらしく、、
青かった😨と義兄も青ざめていました💦

本当に青いのか、見てみたくなり、
【胎盤が青いのか見てみたいです】と書きました。

もみじの時もかえでの時も産後見せてもらいました。
青くはありませんでしたが、思ったよりも大きく、
これが出産の後出てきたんだと驚きました😮

予定日超過すると段々ざらざらになって
赤ちゃんが苦しくなるんだよと言われましたが、

「予定日超過してても大きくて綺麗な胎盤で、
赤ちゃんがお腹にいる時も苦しくなかったと思いますよ」と
ここでも褒めてくれて嬉しかったです☺️💕

義兄が見た青かったのは何かずっと気になって調べてみたら、
赤ちゃん側の胎盤（私が見た胎盤の裏側）は血管が集まっていて、青っぽく見えるようです😮

かえでの時に裏側も見せてもらったはずなんですが、青くはなかったような…？🤔
手術前でぼんやりしていたので記憶に残っていないのかもしれません💦

もし「胎盤、青かったよ！」という体験がある方、
よかったらコメント欄で教えてください☺️

カンガルーケアがしたい！

出産後、生まれたばかりの赤ちゃんを
胸に抱っこすることなのですが、
もみじの時はできましたが
かえでの時は産後の処置に時間がかかったためできませんでした💦

もみじを初めて抱っこした時は
ママになったんだ！と嬉しかったことを覚えています😌

かえでの時は産後手術になってしまったので、
麻酔が切れて暫くしてからようやく抱っこすることができました🤱

写真を撮りたい！

赤ちゃんを出産する、というものすごいことを
やり切った自分と赤ちゃんをぜひ写真に👏

産後落ち着いてから見返すと
なんてひどい顔だ😂と思うかもしれませんが、
その時の気持ちも赤ちゃんだけの写真を見るよりも
鮮明に思い出せます🥹💕

頑張った証として残してます☺️
人にはとても見せられないですが🤫

赤ちゃんが出る瞬間を知りたい！

赤ちゃんが出て行く瞬間にお腹に手を置くと
赤ちゃんが出ていった感覚がわかるんです✨

これはかえでの出産時にしたことなのです。
産まれる瞬間に「もう産まれるよ！」と声をかけてもらい、
お腹に手を置いておくと、
本当にお腹の中から出ていったのが手に伝わって…

10ヶ月もの間、私のお腹の中にいて、ずっと一緒に過ごしてきたね。
今、この瞬間、あなたはお外の世界に出てこれたんだ。
と、なんだか不思議な気持ちになりました☺️

 

まとめ

私が実際にバースプランに書いてよかったと思える6つのこと。

・褒めて欲しい
・赤ちゃんの状態が知りたい
・胎盤が見たい
・カンガルーケアがしたい
・写真を撮りたい
・赤ちゃんが出る瞬間を知りたい

もちろん産院やその時の状況によっては
難しいこともありますが、
出産のあの瞬間しかできない体験です。
もし次の出産の機会があればまた書くと思います😊💕

バースプランは、全ての希望が叶うわけじゃないけれど、
気持ちを整理したり、理想の出産に近づける大切なことだと感じました。
産院ともたくさん相談してみてくださいね♪

これからバースプランを書くママさんの参考になれば嬉しいです😌

ここまで読んでいただきありがとうございました❤️