こんにちは、秋ママです！
わが家の家族紹介は［こちら］からどうぞ♪
なかやまきんに君のYouTube筋トレも3週目となりました🏋️
夫婦とも嬉しい効果が少しずつ…⁉︎詳しくは本編でどうぞ♪
今週のわが家の様子
今週は、土日で久しぶりの温泉旅行へ♨️
家族みんなでのんびり過ごしました☺️
温泉コテージでのんびり♨️
3連休や長期休みは、引っ越し（予定）先の古民家DIYをしているので、
家族で旅行ってなかなか行けずにいたんです。
（古民家が車で4時間半ほどのところなので、小旅行といえばそうなのですけどね…😂）
わが家は全員温泉が大好きなので、北海道浜頓別町の温泉コテージに泊まってみました☺️
約半年前から予約していた人生初のコテージ！
しかも温泉付き…♡♡
コテージ内もとてもキレイで、源泉かけ流しの温泉にいつでも入り放題♨️
ホテルの大浴場も無料で使えますが、普段パパと入れないので家族で入れる温泉に子ども達もニッコニコでした😄
持っていくはずのホットプレートを忘れたので、コテージのキッチンで夕食を作り、家族みんなで温泉に浸かって、ぽっかぽかのまま就寝🛌🌙
翌朝また温泉に浸かり、
国内トップレベルとも言われる泉質♨️**”美肌の湯“**
を満喫しました♡
お肌つるんつるんになった〜♡
乾燥肌のかえでも美肌効果を実感してて、嬉しいです☺️
夏はバーベキューも可能なようなので、夏休みの予約もしてきました🌻今からとっても楽しみです🙌
クッチャロ湖で白鳥観察🦢
温泉コテージをチェックアウトした後、
クッチャロ湖の水鳥観察館へ🦢
前回行った時は飛来の時期じゃなかったので、湖だけ見て帰りましたが、今回は思っているより白鳥がたくさんいて驚きでした😳
⬆️ほんの一部ですが、この日観察した白鳥の写真です🦢この5倍くらいいてびっくり🫢
設置されている望遠鏡でじっくり観察も🔭
めっちゃ近くに見える〜👀毛が灰色でクチバシの色が違う子もいるよ
灰色でクチバシの色が違うのは、子どもの白鳥らしいです🦢
白鳥観察のほか、子どもが遊べるスペースが充実している道の駅でしっかり楽しんできました☺️
道の駅にも売っていた池田牧場のアイスクリームや近くのお菓子屋さんで購入した最中も美味しかったです😋
きんに君筋トレ3週目終了🏋️
なかやまきんに君のYouTube筋トレを夫婦で続けること3週間。嬉しい効果がありました😊
（子ども達はしたりしなかったり…自由にしてます🗽）
〈3週間筋トレしてみて気づいたこと〉
- 姿勢が良くなった
- 体の厚みが薄くなった
- 引き締まってきた
- 疲れにくくなった
- 寝起きが楽になってきた
- 子ども達の抱っこが楽になった
- ぽにょっとした印象から「あれ？鍛えてるのかな？」と思われる体へ✨
食べる物は特に変えておらず、おやつも食べるし、食事制限などはしていません。
それでも、なかやまきんに君のYouTubeにある”世界で一番楽な“筋トレを1日10分ほどやってきただけで、体は確実に変わってきています🙌
体型の変化はもちろん嬉しいのですが、体力/筋肉がついて
子どもの抱っこが楽になったのがとにかく嬉しいです😭
かえでももみじも抱っこやおんぶが大好きなのですが、
2人とも大きくなって、15kg超を立ったまま抱っこはしんどくて…💦
いつも座って抱っこしかできなかったんです。
でも、きんに君の筋トレを始めてから、【抱っこ/おんぶで2階の寝室から1階リビングへ】が安定してできるようになったと感じます💪
抱っこ！と甘えてくれるうちにたくさん抱っこしてあげたい
ちょっと諦めてたけど、まだまだしてあげられそうです！
きんに君、本当にありがとう🥹
これからも筋肉痛の日は休んだり軽めにしたり、調節しながら無理せず続けていきます🏋️
毎朝夫と「細くなったね」「筋肉ついたね」と会話やスキンシップが増えて楽しいです☺️
以上、今週のわが家の記録でした_φ(･_･
また来週もお楽しみに♡
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